「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!_Q生活书_申博真人百家家乐

当前位置:主页 > Q生活书 >「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了! >

「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!

2020-06-11

浏览量:602

点赞:122

国内知名的社群论坛WEtalk发布一篇「「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」难怪现在脸书的负能量这幺夯!」将目前越来越严重的忧郁症状况分析了成因,他表示,一切似乎都是「太正面」惹的祸。
 

到底要多积极才算积极?到底要多正面才够正面?


坊间有太多激励或心灵课程,教导学员「我最棒!」「我一定可以成功!」等口号式激励语言,一位病患甚至说:「我最棒的『药效』大约持续一周,之后又掉入自责、后悔的万丈深渊。」心理学告诉我们,当内在的自己与外在的自己距离越远,个体会越焦虑,可见,如果不是真正的改变自己,尤其是想法的转化(TRANSFORMATION),这些表面化的激励话语,赏味期是极有限的。

「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!

正面思考这种东西,真的有很多迷思,
通常我最讨厌别人分享正面思考的能量给我,尤其是在我心情低落沮丧的时候,
并不是我真的讨厌接收正面能量,
其实我也需要正面能量,
但那些发送正面能量给我的朋友们,
往往都认为:「就是因为你都不做正面思考,才会走不出来啊!」
讲得好像正面力量就是最佳解药,只要你能这样想,问题就解决了~

解你老木,如果真的能想开,我就不会忧郁了啊!

「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!

精神科医师说得很好:,


「精神科医师:罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」
「我每天都会面对想法负面、或一直想尽办法要正面思考的患者,我慢慢理解『正面想法』绝非万灵丹,它就跟『负面想法』一样具有杀伤力,通常,这也是现代精神医学的一大陷阱-以为只要正面思考就可以解决一切困难!」
                                                                         

真的,太中肯了,


常常在脸书上看到一堆分享正面能量的人(最常是那种加入直销事业的人),
我都很想问:「真的碰到让你很难过很难过的事情,你还能像这样自拍笑脸,分享正面能量话语给大家吗?」


少来了,人通常都是在快乐的时候才有办法真正地正面乐观与积极,
人心不是铁打的,是容易受到情绪波动的,
过于用正面思考去压制心中不断涌现的负面情绪,
那只能说是一种「自慰式的洗脑」。
要不然,也不用找精神科或心理医师了,大家都直接去加入直销听一堆正能量课程不就好了?

「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!

据董氏基金会统计,心情不好的人最讨厌的三句话,


排名第一的就是「想开一点」,
第二句话「别想太多」,
第三句呢,就是「放下」。


三句话的共同特点就是要我们压抑或忽略负面思考。


.........就已经很忧郁了,还要我们压抑或忽略,
这就好像你伤口已经像喷泉般地在喷血了,
然后旁边的人还跟你说:「你赶快压住止血啊!」「你不要再让他流血啦!」
废话,血是你在喷的,难道你会不知道要赶快止血吗?
如果真的能轻鬆压住,那血就不会源源不绝地一直喷出来啦!
难道正在忧郁悲伤的人,会不知道要「想开一点」、「放下」吗?
其实我们更多时候需要的是一种「同理」、「陪伴」,
而不是立即就要让自己康复!事实上也不可能立即康复!
                                                                         
真的没有必要不準自己出现一丁点负面思考,
或是不容许自己出现一丝软弱,
又或者是让自己假装没看到眼前的问题。
因为负面思考能帮过度的正面想法扮演踩剎车的角色,
「以负面评估,正面解决来面对困难挫折」这才是最好的方式!

充斥着正面想法的人,反而才是最容易生病的人,
因为「过度正面让人忽略危险,变得无法适应现实,无法适当宣洩内心的负面情绪。」
对!就是明明自己心中也有不少负面想法,
但是都压抑着不说,洗脑自己,也洗脑别人,
让自己一直有种「我可以的」、「我是乐观坚强的」错觉,
问题是,人本来就没有钢铁心,
负面情绪压抑久了,其实很容易让人忽略现实的危险与困难,
然后「正面的人可能出现自律神经失调的身体症状,明明已经厌倦演出正面积极,却无法变得负面,心理失衡状况只好表现在身体上。」
一旦意味过来自己真的撑不住,爆炸了的时候,
往往已经发病,已经是严重的忧郁症了!

这也是为什幺,很多精神科医师、心理医师在解决患者问题,接收来自于他们的大量负面能量的背后,
有不少人需要靠药物来安定自己的情绪,但往往效果有限,
于是很多精神科、心理医师反而自己得了忧郁症!
你说,他们难道不知道要正面乐观,难道不知道要好好排解自己的负面情绪吗?
他们知道,但就是因为太想要让自己正面乐观来对抗忧郁沉闷,
所以忽略了心中早已积满的负面情绪,最后一次爆出来,
就好像土石流,直接把稳固的桥樑给沖垮了...
                                                                         

所以拜託,不要老是这幺正面思考,
负面思考也很重要!
这也是为什幺脸书现在出现不少负能量的话语,会广受欢迎。
不是大家都那幺自虐,不是大家都这幺喜欢负面,
而是很多时候,这种负能量反而能让我们有种「被同理」的感觉,
那是一种「原来不是只有我这幺悲惨,我还有同伴,我们可以一起面对困难」的感觉。
这要比那些正能量大师在一旁告诉你「加油,你可以的~你可以再重新站起来的!」                          然后把手伸出来,人却在远远的地方........
我想所谓的正能量,很多时候其实给的不是解药,反而是一种无力的「距离感」。

「罹患忧郁症的,往往都是那些过度正面的人」看了哭了!           

分享出去吧!或许有时候,可以跟正能量说再见,否则太过压抑,对自己也很不好!


相关阅读